揖斐大野店です✨
今回は背中を鍛えるアイソラテラルローイングの動画です！
フリーウエイトエリアにマシンがあるため、
初めての方は少々触るのに躊躇してしまいますが、
意外ととても簡単なマシンとなっております😊
①シートの高さを調整
②胸、もしくはお腹にパッドを当て、体を固定した状態でグリップを引く
それだけで背中の筋肉を鍛えることができます⭐️
片手で引くことで可動域を広く引くことができるのでおすすめです♫
詳しくは動画をご覧ください！
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