GTスクール🧑‍🏫

こんにちは！飯田店の田中です🐺
今回ご紹介するマシンは『ロー』です。

このマシンは背中を鍛えるマシンです。背中が大きい男性はかっこいいですよね🙂
男性だけではなく、女性にもおススメしたいマシンです👍スタイルアップには欠かせないトレーニングです‼️
背中のトレーニングの効果は以下になります。
・肩こり解消
・腰痛の改善
・姿勢の改善
・基礎代謝向上によるダイエット効果
・ウェストにメリハリがでる　など
普段背中のトレーニングをあまりしないよって方はこの機会にぜひ挑戦してみてください‼️

では使い方を説明していきます‼️
①パットの位置を調整します
 

②シートの高さを調整します

③重りを調整します

④胸を張りながら肘を後ろに引いていきます。

⑤肘の開きすぎ、肩が上がらないように注意しましょう。戻る時も力は抜かないように。

初めての方はスタッフに聞いてください！
夏に向けて理想の体を手に入れませんか😊トレーニングを始めるのに、年齢や性別は関係ありません🙅‍♂️
田中もゆるーくトレーニングを頑張っております😂一緒に頑張りましょう‼️