こんにちは😊岡谷店のゆみかです🙌
今までに、O2（酸素）ルームを利用した経験はありますか？
店舗にあるから使ってるよという方もいれば、近隣の店舗にはあるけど使ったことないという方、専門のお店に通ってるという方もいらっしゃるかもしれませんね☺️
よく耳にするO2（酸素）ルームですが、どのように利用して、どのような効果を得ることができるのか簡単にご紹介したいと思います💁♀️
・O2（酸素）ルームとは何か？
→酸素ルームとは、気圧をコントロールして血液中の酸素濃度を高め、体の隅々にまで血液を行き渡らせる健康器具。不足した酸素を補うことが可能です！
高気圧酸素ルームと低気圧酸素ルームがありますが、店舗には高気圧酸素ルームが設置されています。
・O2（酸素）ルームの利用方法
→WEBから利用したい店舗を選び、利用したい日時を選んで予約を入れます
※直前まで予約・キャンセルが可能です
→時間になったら店舗に行き、スタッフの操作のもと靴を脱いで入室します
※店舗により、24時間利用可能な店舗もありますのでご確認ください
・O2（酸素）ルーム内での過ごし方
→酸素ルームでの過ごし方には、特に決まったルールはありませんので、自由に過ごしていただけます。頭の向きはどちらにしたほうが良いか聞かれることもありますが、特に決まっていないので、寝ていても良いですし座っていても大丈夫です。
また、酸素ルーム内では読書をしたり、音楽を聴いたり、静かに目を閉じ瞑想したり、リラックスできる方法を選んで過ごしましょう。眠っても問題ありません。
快適な時間を過ごすことが、効果を高める秘訣です。
※ただし、店舗によっては酸素ルーム内へ持ち込みできないものもありますので、スタッフさんへ事前に確認しましょう！
・O2（酸素）ルームで期待できる効果
・O2（酸素）ルームの利用にあたって
⚫︎利用前の準備
・トイレを済ませる： 利用中は気圧を戻すのに時間がかかるため、事前に済ませておくのが良いです。
・過度な食事・飲酒を控える： 食後は1〜2時間空け、満腹時や飲酒後は利用を避けましょう。
・耳抜きの確認： 使用中、耳に違和感がある場合は、唾を飲む・鼻をつまんで息を出すなどの耳抜きが必要になります。
⚫︎利用中の注意
・持ち込み禁止物： ライター、マッチ、携帯カイロなどの火気類、ペットボトルや炭酸飲料などの破裂しやすいものの持ち込みはご遠慮ください。
・リラックス： 静かに過ごし、深呼吸を心がけましょう。
・体調に異変を感じたら： すぐに停止して圧を下げるか、インターホンや電話等でスタッフへ連絡しましょう。
⚫︎利用後の注意
・急な動作を控える： 酸素ルームから出た後、頭がぼーっとすることがあるため、直後の車の運転などは避けましょう。
・利用を控えるべき方（事前に医師へ相談）妊娠中、耳鼻咽喉疾患（鼻詰まり、風邪）、心臓病、糖尿病（インスリン常用者）の方は、必ず医師の相談を受けてください。
最後に…
効果を感じるのには個人差があり、効果をより感じる為には定期的な利用が推奨されます。酸素が体内に留まる時間は約72時間（3日）とされているため、3日に1回利用すると効率よく維持・体感でき、理想的かと思いますが、毎日利用しても身体に影響はありません。慢性的な疲労・肩こり・リフレッシュしたい方・ケガの早期回復＆ケアをされたい方には特にオススメです！！😊
※ただし、体調が悪い時は無理をせず自宅でゆっくり休んでくださいね！
O2（酸素）ルームは、会費内で無料で使える設備です🫧
所属店舗にない場合は、近隣の店舗さんを是非利用してみてはいかがでしょうか😊
※マイページからの予約が必要です
※利用可能時間は店舗により異なります
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