こんにちは🌈広陵店です！
本日ご紹介するインストラクターは、【お腹シェイプアップヨガ、Flow yoga、開脚ストレッチヨガ】の指導をしてくださっているAKANE先生です👩🏫
【プロフィール】
ヨガ指導歴 6年🌈
中学高校6年間 新体操部🤸
趣味は体を動かす事と旅行に行く事🌺
【資格】
全米ヨガアライアンス（RYT200）
ピラティスインストラクター養成講座（RPT30）
【レッスン名】
お腹シェイプアップヨガ
Flow yoga
開脚ストレッチヨガ
【レッスン内容】
✅お腹シェイプアップヨガ
→お腹周りだけでなく、背中、腰回りのバランスを向上して体の軸を整えます。お腹の筋肉が、衰えると内臓が重力でどんどん下がり、ぽっこりお腹や腰痛の原因になります。体の軸を整えてコアを強化し、しなやかで美しい体を目指します。
✅Flow yoga（new）
→動きと呼吸を合わせて流れるように、色々なヨガポーズをとるレッスンです。全身を満遍なく動かす事で脂肪燃焼効果や体幹周りの強化、引き締まった体づくりにも効果的です。
✅開脚ストレッチヨガ
→開脚が開きにくい方や股関節が硬い方はお尻周り、股関節周辺の筋肉が固まっています。前半はしっかりと股関節周りをストレッチし、後半は立位のポーズで下半身をアプローチし、開脚しやすい体を作ります。
【会員様へメッセージ】
ヨガが初めての方でも楽しんでヨガを深めていけるレッスンです！
皆さんで楽しみながらレッスンしましょ〜♪
↓レッスンスケジュールはこちらからご確認ください↓
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