こんにちは🌈

広陵店の藤本です！
今日は、広陵店のインストラクターを紹介します✨

本日ご紹介するインストラクターは、【お腹シェイプアップヨガ、Flow yoga、開脚ストレッチヨガ】の指導をしてくださっているAKANE先生です👩‍🏫

【プロフィール】

ヨガ指導歴　6年🌈
中学高校6年間　新体操部🤸
趣味は体を動かす事と旅行に行く事🌺

【資格】

全米ヨガアライアンス（RYT200）
ピラティスインストラクター養成講座（RPT30）

【レッスン名】

お腹シェイプアップヨガ
Flow yoga
開脚ストレッチヨガ

【レッスン時間】

火曜日　19:00-19:50【お腹シェイプアップヨガ or Flow yoga】
金曜日　20:00-20:50【開脚ストレッチヨガ】

詳しくはスタジオレッスンスケジュールで‼︎🗓️

https://green-terrace.coorum.jp/announcements/ulvzbpp10h9owzvk

【レッスン内容】

✅お腹シェイプアップヨガ
→お腹周りだけでなく、背中、腰回りのバランスを向上して体の軸を整えます。お腹の筋肉が、衰えると内臓が重力でどんどん下がり、ぽっこりお腹や腰痛の原因になります。体の軸を整えてコアを強化し、しなやかで美しい体を目指します。

✅Flow yoga（new）
→動きと呼吸を合わせて流れるように、色々なヨガポーズをとるレッスンです。全身を満遍なく動かす事で脂肪燃焼効果や体幹周りの強化、引き締まった体づくりにも効果的です。

✅開脚ストレッチヨガ
→開脚が開きにくい方や股関節が硬い方はお尻周り、股関節周辺の筋肉が固まっています。前半はしっかりと股関節周りをストレッチし、後半は立位のポーズで下半身をアプローチし、開脚しやすい体を作ります。

【会員様へメッセージ】
ヨガが初めての方でも楽しんでヨガを深めていけるレッスンです！
皆さんで楽しみながらレッスンしましょ〜♪