こんにちは🙋♀️
伊那店のめぐみです！
今日は、伊那店のインストラクターを紹介をします❣️
今回ご紹介するインストラクターは、ダイエットヨガのレッスンのハイジ先生です🧘♀️👏✨
【プロフィール】
ヨガ歴15年になるハイジです！
趣味は登山です⛰
北アルプスに今年デビューしました！
山登りの友達を募集しています😁
好きなものは、ビール！！毎日飲みます🍺✨
【レッスン名】
ダイエットヨガ
【レッスン時間】
毎週:金曜日 AM10:15〜AM11:00
【レッスン内容】
ヨガの基本の動きである太陽礼拝から動きを取り入れ、体幹を鍛えます。初めての方もヨガを経験している方もヨガらしさを実感していただけるレッスンです。
ダイエットや脂肪燃焼はもちろん、柔軟性UPも期待できます！
【会員様へメッセージ】
ヨガに大切な股関節を最初に動かして、可動域を上げます。
その後に太陽礼拝をすることで動きが良くなり、柔軟性もあがります。いつもより少しキツイけど頑張ってやることで、筋肉に効いてきますので、ちょっとだけ頑張ってみる！気持ちいいだけでは体は変わらない！
ぜひ、一緒に頑張りましょう！！
皆さまのご参加をお待ちしています😁🎵
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