トーソローテーション

こんにちは😊飯田店田中です🐺
本日はマシンのご紹介です！！

みなさんこのマシンは見たことありますか⁉🙄

最近はほとんどのジムで見かけるようになりましたね😊主に、腹斜筋と腹直筋に効くマシンです👍

では、さっそくですが使い方をご説明しますね‼️
①レバーを引き土台を回転させます　※土台は左右に回転します👍
②負荷を調整します　※初めての方は１４㎏以上に調整してみましょう👍
③両肩をパットに当てて固定します　※肩がパットから離れないように注意しましょう👍
④こちらに膝を固定し体を左右にねじります　※戻る時も力は抜かないようにしましょう👍
文章だけだと伝わりづらいですよね🤥💦

飯田店のすべてのマシンには、使い方の案内が表示してあります‼️
困ったときや初めての方は是非、参考にしてください‼️
スタッフタイム中でしたらスタッフまで気軽にお尋ねください😊詳しくお伝えしますね💯

これからもいろんなマシンの紹介がありますので、楽しみにしていてください😁